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Hola, mi nombre es Mabel.
Estoy encantada de que estés aquí.

Hola, mi nombre es Mabel.
Estoy encantada de que estés aquí.

Mi objetivo es enseñarte a conectar contigo para ganar serenidad,
claridad y energía en tu día a día.

 

• Aprender a tomar consciencia de tu cuerpo, tu mente y tus emociones
para potenciar lo mejor de ti.

 

• A través de AUM YOGA te enseñaré diferentes técnicas
de movimiento consciente, relajaciones y respiraciones.

 

• Una metodología que aúna los beneficios del yoga, la meditación
y el sonido, para equilibrar tu vida en todos los sentidos.

Aum Yoga es una práctica que lleva más de 25 años conmigo y
comparto como profesora desde hace 8 años.

 

Una herramienta que pongo a tu disposición para
que te ayude tanto como me ha ayudado a mi.

…Y también a mis alumnos…

“Con Mabel encontré el tipo de maestra que necesitaba, porque la práctica a la que me conduce, aúna cuerpo y mente, cultiva mi bienestar físico pero a la vez me ayuda a ser, más presente, más plena, más libre, más yo"

María Garrido (Coruña)
Yoga online y presencial

“2 años casi desde que me fui de Coruña y aún sigo echando de menos tus clases. No he encontrado otro hogar así en Barcelona ni una profesora tan buena, simpática y completa con tú... ¿Te vienes aquí?”

Daniel Encinas (Barcelona)
Yoga presencial

“Con los textos que nos mandas para reflexionar tengo siempre la sensación de conexión total. Me llegan en los momentos adecuados. Mabel, eres la profe que acompaña en la esterilla y en la vida”

Elena Álvarez (Coruña)
Yoga presencial y online

"Me encantó la clase, se me pasó volando y la disfruté muchísimo. Salí super relajado y muy a gusto conmigo mismo. Gracias por ser tan buena en lo tuyo"

Fran Fernández (Coruña)
Yoga presencial

¿Te cuento mi historia?

En ella explico cómo llegué al yoga y la música.
Y cómo, de la unión de mis dos pasiones, nace Aum Yoga.

Todo empieza cuando comienzo mis estudios de violonchelo en el conservatorio. Tenía 8 años. Los nervios en el escenario trajeron a mi vida las primeras técnicas de pranayama; una forma de controlar la energía vital, pensamientos y emociones a través de la respiración.

 

Una profesora compartió conmigo una práctica, Nadhi Sodhana Pranayama. No supe, hasta que me formé años después, que se trataba de esta técnica de respiración alterna.

 

Con 12 años solo sabía cómo se hacía y que milagrosamente me calmaba.

 

A los 18 años, asisto a un taller de musicoterapia en el que también practicamos yoga y relajación. Ese día inicié un viaje a otro lugar dentro de mi misma, a otro mundo dentro de este mundo. Sentí que algo había cambiado y empecé a practicar yoga regularmente.

Con 23 años obtengo el Título Superior de Música en la especialidad de Violonchelo y empiezo a impartir clases de música.


Tras 15 años de carrera cargando con el instrumento y muchas horas sentada tocando con malas posturas, haciendo movimientos mecánicos y repetitivos, mi práctica derivó hacia un yoga consciente y más terapéutico que aliviaba los dolores de espalda que sufría. Así empecé a interesarme y estudiar sobre la biomecánica del cuerpo, anatomía, fisiología, técnica alexander, pilates, yoga iyengar, como soporte a mi práctica habitual de hatha yoga.

 

¡Los dolores de espalda, hoy son historia!

En 2014, me formé profesionalmente en yoga y comencé a dar clases. A partir de ese momento, el yoga y la música empezaron a ser inseparables para mí.


Durante estos años obtuve la formación en Terapia de sonido y Bioacústica;


Toco un instrumento clásico hindú que se llama Dilruba, el “violonchelo indio” como yo le digo cariñosamente.


Me apasiona la música tradicional de la India, su cultura, filosofía y mitología. Conocimientos que he podido ampliar viajando al país, estudiando y sobre todo practicando a lo largo de estos años, y que ahora comparto en mis clases y talleres.

 

Durante todo este tiempo desde que comencé a practicar, he asistido a clases con distintos profesores, de distintos países, experimento y me formo en diferentes líneas de yoga y meditación así como técnicas de crecimiento personal, bienestar y autoconocimiento. Durante años también me he dedicado a dar formación a futuros profesores de yoga a nivel nacional en la escuela “Om Shanti”

Hoy unifico mis 28 años de experiencia en yoga y sonido con este proyecto de vida:
AUM SHALA

AUM es el sonido semilla que simboliza el universo. Una sílaba que nos sintoniza física y energéticamente con él, reconociendo la conexión que tenemos con el resto de seres vivos y la naturaleza.

 

SHALA significa escuela o casa en sánscrito. También se puede traducir como el espacio de práctica, donde emprendemos un viaje de autoconocimiento a nuestro interior.

A través de la práctica de AUM YOGA, una metodología que combina de forma holística diferentes herramientas occidentales y orientales, ancestrales y contemporáneas.

  • Pranayama y Kriya
  • Meditación y Mindfulness
  • Relajación y Yoga Nidra
  • Canto de Mantras
  • Instrumentos armónicos
  • Gestión emocional
  • Psicología positiva
  • Hatha yoga
  • Vinyasa yoga
  • Yoga restaurativo
  • Yin yoga y MTC
  • Expresión corporal, danza.
  • Práctica somática
  • Reeducación postural

Por si aún quieres saber más…

Aquí encontrarás la parte más profesional de mi carrera

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CERTIFICADO DE PROFESIONALIDAD – INSTRUCTORA DE YOGA

Xunta de Galicia. Título reconocido por el Ministerio de Educación y Trabajo

PROFESORA DE YOGA Y MEDITACIÓN INTEGRAL

RYS 500H – Escuela de yoga “Mahashakti” (EYA, FEDEFY, APYI)

PROFESORA DE YOGA

RYS 500H – Escuela de yoga “Om Shanti” (European Yoga Alliance)

FORMACIÓN EN YIN YOGA

Carolina Drake (YACEP) -50H – TTC

FORMACIÓN DE YOGA VINYASA KRAMA

Oscar Montero – Nivel 1

PROFESORA DE ‘YOGA PRENATAL’ Y ‘YOGA y POSTPARTO’

RYS 100H – Escuela “OmMa Yoga” (RPYT) Montse Cob. 

‘CICLO PARIR EN MOVIMIENTO. Anatomía funcional del parto fisiológico’ 

Núria Vives (Parto y Movimiento®)

FORMACIÓN OPF. Óptimas posiciones Materno-Fetales

Shiran Efraty

ESPECIALIDAD EN ‘YOGA PRENATAL Y POSTNATAL’

Verónica Túñez. (Escuela de yoga Om Shanti)

CURSO DE YOGA PARA EMBARAZADAS

Imma Campos (9mesescontigo)

ESPECIALIDAD EN ‘YOGA INFANTIL Y ADOLESCENTES’

Escuela de Yoga Integral “Mahashakti”

C.A.P – CURSO DE APTITUD PEDAGÓGICA

Facultad de Ciencias de la Educación. Universidad de A Coruña

PROYECTO EDUCATIVO – YOGASON 

Método propio de música y movimiento con más de 12 años de desarrollo

MONITORA DE RELAJACIÓN Y PSICOLOGÍA POSITIVA

Susana Mosquera. (Escuela de yoga Om Shanti)

CURSO MBLC. MINDFULNESS PARA LA VIDA DIARIA

Elena Alfaya (Mindfulness Association, Londres)

FORMACIÓN PROFESIONAL EN MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN PROFUNDA “TTS/HHS”

Godfrey Devereux, José Luis Cabezas y Olivia Crooks

TERAPEUTA DE SONIDO

Román García Lampaya y Rafael Monsonís

FORMACIÓN PROFESIONAL EN BIOACÚSTICA APLICADA AL BIENESTAR HUMANO Y ANIMAL

Eva Julián (Soundandlife)

TÍTULO SUPERIOR DE MÚSICA EN LA ESPECIALIDAD DE VIOLONCHELO

Conservatorio Superior de Música de A Coruña

TERAPEUTA (nivel III) DE REIKI USUI TIBETANO

Adriana Cortés (Federación Española de Reiki)

TERAPEUTA DE FLORES DE BACH Y TÉCNICA METAMÓRFICA

Charo Souto (Discípula de Rosa Casal, Carmen Boira y Robert St. John)

MASAJE AYURVÉDICO

Piero Piga (World Yoga and Ayurveda Community)