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Sesión individual de yoga, pilates y bienestar en A Coruña

50,00€

Clase de 60 min adaptada completamente a ti, a tus necesidades y objetivos.

 

Combina yoga, pilates, reeducación postural y respiratoria, reduce el estrés o la ansiedad con relajación o meditación, recibe una terapia de sonido o reiki.

 

Tú eliges el enfoque y se creará una sesión a tu medida en la que podemos tratar cuerpo, mente y emociones. Es un tiempo para ti y tú decides lo que más te apetece recibir.

Puedes reservar una sesión puntual, establecer un horario semanal (consulta disponibilidad) o regalársela a alguien.

 

*También opción de 90 min, dúo o sesiones privadas para grupos.

 

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Descripción

Sesión individual de yoga, pilates y bienestar.

Una sesión de 60 minutos adaptada a tus necesidades, intereses y objetivos.

Un espacio de atención individual en el que tú decides qué quieres trabajar. Podemos centrarnos en el movimiento, combinar distintas disciplinas o dedicar la sesión a prácticas de respiración, meditación y relajación.

Diseñamos la sesión a tu medida

Cada sesión se adapta a lo que buscas y a tus preferencias. Puedes elegir una práctica concreta o combinar diferentes propuestas:

  • Yoga: movimiento, posturas, respiración y atención.
  • Pilates: fuerza, estabilidad, movilidad y control corporal.
  • Respiración: ejercicios para mejorar la capacidad respiratoria, regular el estrés, la ansiedad y favorecer la gestión emocional.
  • Meditación: prácticas para trabajar la concentración y reducir el ruido mental.
  • Relajación: técnicas para bajar el ritmo, soltar tensiones y dedicar atención al descanso
  • Sonido: experiencias con instrumentos y vibración sonora.
  • Reiki: terapia complementaria que puedes incorporar a la sesión.

 

No necesitas tenerlo todo decidido antes de reservar. Podemos concretar el enfoque de la sesión según tus intereses.

¿Una sesión puntual o clases individuales cada semana?

Puedes reservar una sesión puntual para dedicar tiempo a una necesidad concreta o establecer un horario semanal para mantener una práctica continuada.

Las sesiones recurrentes permiten dar continuidad al trabajo y adaptar las propuestas a tus objetivos y evolución. Si buscas un horario fijo, consúltame la disponibilidad antes de organizar tus sesiones.

Regala una sesión individual

Esta sesión también puede convertirse en un regalo diferente y personal.

Si compras la sesión para otra persona, selecciona la opción de bono regalo. Podrás descargarlo para enviarlo por email o imprimirlo y entregarlo.

Información práctica

  • Duración: 60 minutos.
  • Modalidad: sesión individual.
  • Lugar: Aum Shala, A Coruña.
  • Contenido: personalizado según tus intereses y necesidades.
  • Frecuencia: sesión puntual o posibilidad de establecer un horario semanal, según disponibilidad.

¿Buscas una sesión de 90 minutos, una sesión en dúo o una propuesta privada diferente? Contacta conmigo para consultar las opciones.

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