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YOGA NIDRA y CUENCOS

15,00

 

SESIÓN DE RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN

 

Yoga Nidra es un método sistemático para inducir completa relajación física, mental y emocional. Es la única técnica específica de relajación oriental. Una mezcla entre relajación profunda y meditación.

Se traduce como ‘sueño consciente’ y junto con los sonidos armónicos de los cuencos tibetanos, potencia la fortaleza de la mente.

 

*Para inducir ese estado de calma e instrospección, degustaremos de la mano de una experta Tea Sommelier del equipo ‘Tea Bridge London’ una infusión relajante al inicio de la sesión y conoceremos más sobre su historia y propiedades.

Preguntas frecuentes:

  • Lo puede practicar todo el mundo. No hace falta tener experiencia previa.
  • Se realiza en posición tumbada boca arriba. (Savasana)
  • Acudir con ropa cómoda y de abrigo.
  • Si se prefiere, por cuestiones de higiene, traer material propio (esterilla o toalla, manta y cojín).

 

Día: PRÓXIMAMENTE

Horario: 

Lugar: Aum Shala (Rúa Voluntariado 3, 1ºizq – 15003) A Coruña

Precio y Reserva: Elige el método de pago abajo en el desplegable, añade al carrito y finaliza la compra.

 

Plazas limitadas. 

(Más información en la descripción abajo)

 

 

Descripción

¿Qué es Yoga Nidra?

  • Una poderosa técnica en la que aprender a relajarse de manera profunda y consciente.
  • Un método para inducir completa relajación física, mental y emocional.
  • Es un estado intermedio entre el sueño y la vigilia. Se conoce como “sueño psíquico”
  • El estado de relajación se alcanza cuando la mente se aleja de la experiencia exterior y torna hacia adentro.

 

Beneficios:

  • Reduce la tensión y el estrés.
  • Te ayuda a focalizarte en tus objetivos.
  • Despierta la creatividad y despeja la mente.
  • Mejora la memoria y el aprendizaje.
  • Aumenta la fuerza de voluntad.
  • Mejora el insomnio y la calidad del sueño.
  • Se ha utilizado en tratamientos de trastorno de estrés postraumático.

 

Cuencos tibetanos:

  • Son instrumentos armónicos y sanadores.
  • Sus vibraciones actúan en todos los planos. Bajan el ritmo cardíaco y la presión sanguínea.
  • Se relaja la respiración y las ondas cerebrales a través del sistema nervioso central.
  • Se recupera la frecuencia de resonancia natural, la propia vibración innata del cuerpo físico y emocional.

 

Infusiones:

La infusión es una bebida obtenida de las hojas secas, partes de las flores o de los frutos de diversas hierbas aromáticas, a las cuales se les vierte o se los introduce en agua a punto de hervir. No contienen teína puesto que no provienen de la planta del té.

Tienen propiedades digestivas, antioxidantes y relajantes. Nos aportan un alto contenido en vitaminas, minerales y proteínas. Son diuréticas, e hidratantes. Aptas para todos los públicos y a cualquier hora.